Raad vir Kwale, geskryf deur Carla Steyn en oorspronklik in 2012 gepubliseer, is ’n praktiese naslaanboek vir mense wat graag meer wil weet oor alledaagse raad en natuurlike middele om gesondheidsprobleme te verlig. Die boek is ’n handleiding vol wenke en boererate wat al vir geslagte lank gebruik word.
Die boek dek ’n wye reeks kwale – van gewone verkoues, velprobleme en gewrigspyn, tot meer ernstige toestande soos hartkwale, diabetes en selfs kanker. Elke afdeling gee eenvoudige verduidelikings en praktiese idees om ongemak te verlig of jou liggaam te ondersteun. Daar is ook afdelings oor geestesgesondheid, tandheelkunde en algemene ongelukke soos brandwonde en steke.
Benewens die lys van kwale en moontlike oplossings, bevat die boek ook:
- ’n Gids tot kruie en hulle gebruike (bv. gemmer, smeerwortel, wildeals)
- Wenke oor die gebruik van natuurlike middels soos knoffel, heuning, appelasyn en visolie
- Basiese raad oor vitamiene, minerale en gesonde eetgewoontes
- Bybelse perspektiewe oor kos, gesondheid en leefstyl
Met Raad vir Kwale het jy ’n bondige gids byderhand wat jou wys hoe jy gewone en bekostigbare produkte kan gebruik om jou gesondheid te ondersteun. Dit help jou om eenvoudige raad self toe te pas – van tees en kompressies tot klein huismiddels wat maklik voorberei kan word.
As jy belangstel in tradisionele raad, boererate en ’n meer natuurlike benadering tot gesondheid, gaan hierdie boek jou waardevolle idees en praktiese wenke gee. Dit is nie ’n plaasvervanger vir ’n dokter se advies nie, maar wel ’n handige gids vir enige iemand wat graag alternatiewe raad vir kwale wil hê.
Inhoudsopgawe
VOORWOORD
ALGEMENE KWALE
ASEMHALINGS STELSEL
Allergie
Asma
Brongitis en lastige hoes
Emfiseem
Rokers
Hooikoors
Laringitis
Longontsteking
Seer keel
Sinusitis
Tuberkulose
Verkoue en griep
Bloedvinte (Karbonkels, Pitswere)
VELSIEKTES
Ekseem (dermatitis)
Lewervlekke
Winterhande en –voete
Fungus infeksie
Atleetvoet
Gebarste are
Gordelroos
Kneusplekke
Liddorings en eelte
Naels
Psoriase
Seborrhoea
Skilfers
Paraffiensalf
Sonbrand
Uitslag
Vratte
Waterblase
Wintershande en -voete
GEWRIGSPROBLEME
Simptome
Artritis
Lendejig
Jig (Gout)
Rumatiek
HART EN BLOEDSOMLOOP
Angina
Bloedarmoede
Bloedsirkulasie
Beroerte
Hartkwale
Hartaanvalle
Hartkrampe
’n Hartaanval
Hoë bloeddruk
Kolestrol
Lae bloeddruk
Koors
Verkalkte are
Spierpyne
Krampe
Ligbeseerde spiere
Fibrositis (Spierrumatiek)
MAAGPROBLEME
Aambeie
Diarree
Hardlywigheid
Hiatus Hernia (Dik maag)
Karsiek
Koliek
Maagkrampe
Maagseer
Naarheid
Slegte spysvertering
Sooibrand
Voedselvergiftiging
Winderigheid
Wurms
INGEWANDE
Candida
Prostatitis
Gal
Lewerkwale
Geelsug
Nierstene
Kanker
Suikersiekte
Absesse en swere
Inflammasie
Sweersels
Koorsblare
Mangelontsteking
Pitswere, karbonkels en bloedvinte
OOGPROBLEME
Algemene oogprobleme
Gloukoom (Glaucoma)
Karkaatjies
Katarakte
HOOFPIJN, SPANNING, DEPRESSIE, ENS.
Moeg en bedruk
Hoofpyn
Migraine (skeelhoofpyn)
Slaaploosheid
Spanning
ORE
Nagsweet
Bekommernis
Verdowing
Vergeetagtigheid
Oorpyn
Oorwas
ONGEVALLE
Beenbreuke
Bloeiende neus
Bloublasies
Brandwonde
Insekbyte
Mondsproei
Pienk eye
Seer voete
Snye wat bloei
TAND EN MOND
Verstuite enkel
Plaak
Tandekry
Tandpyn
Tandabses
Bloeiende tandvleis
ALLERLEI
Mondsere
Diabete
Beenontkalking of osteoporose
Immuunsisteem
Nekpyn
Bleskop
Antibiotika
Waterretensie
Babelaas
Malaria
Kliere
Uitputting
Veroudering
Menstruasie
’N GESONDE VEL
Probleemveltonikum
Olierige vel
Persoonlike versorging
Veltonikum
Vogroom
’n Masker uit die natuur
Lipbalsem
Sproete
HARE
Olierige hare
Hare wat uitval
Vir mooi, gesonde hare
Kopluise
Naels
ONTGIFING (DETOX)
KRUIE GENEESMIDDELS
Algemeen
Anys
Bloekom
Boegoe
Borage (komkommerkruid)
Bronkorsslaai (watercress)
Comfrey of smeerwortel
Dille
Duiwelsklou (Devil’s Claw)
Gemmer
Ginseng
Hawer (Oats)
Jasmyn
Kamomile
Karweisaad (Caraway)
Kruisement
Laventel
Moederkruid (Feverfew)
Mosterd
Pietersielie
Rissie (Cayenne)
Rooi salie
Roosmaryn
Salie (Sage)
Senna
Soethout (Liqorice)
Swartpeper
Tiemie
Vervain (Verbena)
Vinkel (Fennel)
Wildeals
Wilger
Witch Hazel
Wynruit
Insekdoders
WONDERMIDDELS UIT DIE NATUUR
Vis-olie
Appelkoossaad
Magnesium Chloried
Doofheid (deur verkalking)
Artritis
Prostaat
Bloeddruk
Appelasyn
Cholestrolbeheer
Diabetes
Sterk bene
Swam-infeksies
Toe bors
Spysvertering
Gewigsverlies
Kaneel
Slegte asem
Diarree
Bloedklonte
Anti-inflammatories
Anti-mikrobiese aktiwiteit
Anti-mikrobiese kwaliteite
Heuning
Bloedsuikerbeheer
Gal
Verkoue en griep
Allergieë
Vel
Seer keel
Wonde
Maagsere
Ander belangrike funksies
Rooipeper
Bloedsomloop
Prostaatkanker
Hart
Are
Tamaties
Aspersies
Suurlemoene
Antioksidante
Gevaarlike chemikalië
Comfrey
Rose
Geelwortels
Sonneblomsaad
Gemmer
Water vir genesing
Piesangs
Depressie
PMS
Bloedarmoede
Bloeddruk
Breinkrag
Hardlywigheid
Hangovers
Borrie
Maagkwale
Gin en wassoda
Komkommer
Knoffel
Gesondheidsvoordele
Verkoue
Kanker
Wonder drankie
VITAMINES
Vitamine A
Beta karotien
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Thiamien (B1)
Riboflavin (B2)
Niacin
Vitamine B-6
Vitamine B-12
Biotien
Foliensuur (Folic acid)
Pantoteniese suur
Kalsium
Chroom
Yster
Magnesium
Fosfor
Potassium
Selenium
Sink
Koper
Jodium
Mangaan
Nikotiensuur
HERKEN DIE SIEKTE
Alzheimer-siekte
Diagnose deur die oë
Diagnose deur die naels
GESONDE EETGEWOONTES
Proteïne en koolhidrate
Oorgewig
Desperaat?
Wenke
Vrugte
Kiwi
Appel
Aarbei
Lemoen
Waatlemoen
Koejawel en papaja
Koue water
Vrugte dieët
Voor ontbyt
Ontbyt
Middagete
Aandete
DIE BYBEL EN GESONDHEID
